• Geistig aktiv und körperlich beweglich bleiben

Edu-Kinestetik© die Unterstützung für bewegte Erwachsene und Senioren

Sind Sie noch gut zu Fuß oder eher unsicher auf den Beinen? Merken Sie Veränderungen bezzüglich der Koordination? Fühlen Sie sich gehemmt in Ihrem Bewegungsablauf?

Fehlt Ihnen Freude und ein moderates Bewegungstraining?
Wären Sie gerne mehr an der frischen Luft?
Fehlen Ihnen innere Ruhe und Gelassenheit im Alltag?

Fühlen Sie sich einsam und wünschen sich mehr Gesellschaft gleichaltriger Menschen?

Vermissen Sie Kontakte zu gleichaltrigen, fröhlichen Menschen?
Wann haben Sie zum letzten Mal über sich selbst gelacht?

Fallen Ihnen Fertigkeiten wie Lesen, Schreiben oder Rechen mit zunehmendem Alter immer schwerer?
Suchen Sie nach einem Gehirntraining mit Spaß?

Erleben Sie sich zerstreut oder vergesslich? Sind Sie öfters auf der Suche nach Dingen, die sie verlegt haben?
Keine Sorge, Sie sind damit nicht alleine! Mit Humor und Übung lassen sich die Nerven und die grauen Zellen stärken!

Beteiligen Sie nur noch ungern an Gesprächen, weil sie Probleme haben mit dem Hören?
Trauen Sie sich nicht, Ihrem Gegenüber genau zu sagen, was Sie brauchen um besser zu verstehen?

Ergeben sich aufgrund Ihrer Sinneswahrnehmung Missverständnisse?
Entstehen daraus Problem in der Kommunikation mit dem Partner, in der Familie und mit Ihren Freunden?

Geistig aktiv und körperlich beweglich zu bleiben ist keine Hexerei!

Es braucht Willen, Regelmäßigkeit und Unterstützung aus einer Gruppe. Wenn Sie einige der vorherigen Fragen mit ja beantworten können, darf ich Ihnen das Ganzheitliche Training für Menschen 65 plus bestens empfehlen.
Meine Erfahrung der vergangenen Jahre zeigt, dass sich durch Bewegung, Energieübungen und Entspannung die Entwicklung von altersbedingten Einschränkungen der Bewegung und der Lebensqualität aufhalten lassen.

Probieren Sie es einfach aus!

Bewegungsberatung für Senioren

In dieser Beratung erfahren Sie nicht nur, welche Bewegungen Ihnen guttun. Es geht auch darum, wie Sie Ihre Sinne wieder trainieren und schärfen können.

Wir führen einige Tests zusammen durch, die uns Aufschluss darüber geben, wie Sie durch Übungen Ihre Sinnesorgane wieder stärken können. Es ist sicher so, dass deren Fähigkeiten im Alter auf natürliche Weise nachlassen. Mit den Übungen aus der Edu-Kinestetik haben Sie die Chance, diesen Prozess aufzuhalten oder zu verlangsamen.

Beim Testen wende ich den Muskeltest als Rückmeldesystem des Körpers an. Damit finde ich heraus, welche Übungen sie brauchen. Mit dem Muskeltest kann der Körper auf einfache und direkte Art befragt werden, was zur Behebung eines bestimmten Problems getan werden kann. Nach der Beratung bekommen Sie von mir Übungen an die Hand, die Sie selbstständig zu Hause durchführen können.

Ich biete auch an, im Einzeltraining zusammen weiter zu arbeiten oder Sie entscheiden sich zur Teilnahme an einem meiner Gruppenkurse.

So bleiben Sie selbst sind bis ins hohe Alter der Experte für das, was Ihnen guttut!

Entscheiden Sie möglichst lange aktiv, was sie für Ihr Wohlbefinden brauchen. Tun Sie alles, was Sie für sich tun können. Ich verspreche Ihnen, das ist eine ganze Menge.

Mein Angebot für Sie:

Im Einzeltraining oder in der Gruppe üben Sie nach Ihren Möglichkeiten, in Ihrem Tempo, ohne Leistungsdruck und überhöhte Ansprüche. Wir tasten uns achtsam und mit Freude an Ihre Grenze heran. Egal, ob Sie das im Liegen, Stehen, Gehen oder Sitzen tun, alle Übungen sind gewürzt mit einer Brise Humor. Ich achte auf ein Lächeln auf Ihren Lippen.

Wissenschaftliche Untersuchungen beweisen

Regelmäßige Bewegung steigert Ihre Zufriedenheit. Sie verbessert Ihre Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden. Bewegung sorgt für die Ausschüttung von Glückshormonen. Glückliche Menschen trauen sich viel mehr zu!

Ihr Körper

darf sich freuen auf ein angepasstes Training zur Kräftigung und Erhaltung der Muskulatur und der Beweglichkeit der Gelenke. Beweglichkeit ist die beste Maßnahme gegen Stürze.

Ihr Geist

Darf sich freuen auf spielerische Übungen zur Integration beider Körperseiten und Gehirnhälften, Koordinationsübungen für Gedächtnis und Gelichgewichtssinn, Energieübungen für das allgemeine Wohlbefinden.

Ihre Seele

Darf sich freuen auf die Bewegung zur Musik, auf herzhaftes Lachen gegen das Grau im Alltag, auf den Austausch in der Gruppe und auf die Entspannung am Ende der Stunde.

Lohnt es sich, auch daheim zu üben?

Wenn Sie die Bewegungsübungen regelmäßig, am besten täglich daheim durchführen, werden Ihnen diese zur Verbesserung der Autonomie verhelfen.

In all meinen Senioren-Gruppen erlebe ich, wie sich das Training bei allen Teilnehmern und Teilnehmerinnen positiv auf die Erhaltung der körperlichen und geistigen Vitalität bzw. Fitness auswirkt.

Es führt zu einer gelingenderen Kommunikation und kann zur Verbesserung von Gedächtnis und Hirnleistung beitragen.

„Bewegen bringt Segen“ so einfach ist das!

Fragen zu meiner Arbeit beantworte ich gerne per Email oder in einem persönlichen Gespräch.
Ich schenke dir 15 Minuten meiner Zeit für ein kostenloses Infogespräch.

Übermeine Mailadresse info@christa-greis.de oder auf nebenstehendem Kontaktformular kannst du mir deinen Terminwunsch mitteilen oder rufe mich an unter Telefon +49(0) 151 151 558 32.

Bitte sprich auf meine Mailbox, ich rufe dich schnellstmöglich zurück.

Vielen Dank für dein Interesse!

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