Mir hilft es nicht, den Kopf in den Sand zu stecken.
Mein Leben lehrt mich, dass ich von meiner höheren Macht, Gott, dem Leben oder dem Universum, du hast sicher deinen eigenen Namen dafür, geleitet bin.
Diese innere Führung steht mir helfend zur Seite. Die Verbindung zu ihr geht mir verloren, wenn ich unachtsam und im Hamsterrad unterwegs bin. Das durfte ich schon mehrmals schmerzhaft erkennen und erfahren.
Wenn ich dann noch mein bestes tue, ohne dabei andere zu benutzen, bin ich bei mir und in meiner Resilienz.
Ich finde, Glück hat viele Gesichter, es erzählt große und kleine Geschichten, findet sich in den unscheibarsten Dingen.
Dankbarkeit und Zufriedenheit helfen mir, gütig auf mein Leben zu schauen.
Gerne teile ich meine Erfahrung und ermutige besonders Frauen, aufrichtig glücklich zu sein.
Meine Kraftsätze
- Ich liebe und respektiere mich von ganzem Herzen.
- Ich erlaube mir, von Herzen glücklich zu sein.
- Ich bin wertvoll.
- Ich liebe.
- Ich gebe immer mein Bestes und das ist gut genug.
- Ich trage Verantwortung für mich und mein Leben.
- Ich lassen anderen ihre Verantwortung.
- Ich bin geschütz und vertraue meiner inneren Weisheit.
- Ich erlaube mir Fehler, sie helfen mir lebenslang zu lernen.
- Ich finde in Stille und Rückzug meine Kraft.
- Ich bin dankbar und glücklich.
- Ich erlaube mir alles zu fühlen.
- Ich gestatte mir, an schweren Tagen auch unglücklich zu sein.
Alles macht Sinn. Ich verstehe mein Leben im Rückblick.
Meine Geschichte in Kurzform
Mein Geburtsort liegt an der Mosel, ich habe 62 Jahre in der Region gelebt.
Mit fünf jüngeren Geschwistern in eine Winzerfamilie aufzuwachsen, bedeutete ein lebendiges, naturnahes Leben. Meine Kindheit war geprägt vom Alltag im Weinbau, den strengen Regeln der Eltern der Nachkriegsgeneration, der Wirtschaftswunderzeit und den traumatischen Erlebnissen in der Familie.
Ausbildung, Liebesglück, Familie
Meine „wilde Zeit“ als Schülerin ich in einer Mädchenklasse endete mit der Mittleren Reife. Danach machte ich klassisch eine Ausbildung zur Arzthelferin, passte mich an und verwickelte mich mehr und mehr in meinen hohen Ansprüchen, alles gut zu machen.
Heirat, Mutterschaft, Mitarbeit im Betrieb meines Mannes, ich war gut beschäftigt und dachte, ich bin erfüllt.
Mein Weg
Schon als Kind zeigte sich meine Wahrnehmung für Gefahren, ich fühlte intuitiv, wenn etwas nicht stimmte. Aufgrund meiner Erlebnisse spürte ich viel Angst, fühlte mich meinen Aufgaben nicht gewachsen, merkte meine Überforderung.
Ich durfte sie nicht zeigen, lernte nicht, sie anzunehmen.
Mit 40 war ich Ehefrau, Mutter, Hausfrau, Büroangestellte, Arzthelferin, ehrenamtlich engagierte in Vereinen, voll im Hamsterrad, auf der Suche nach Anerkennung und Gesehenwerden.
Schleichend entwickelte ich eine Angststörung und Depression. Ich wusste ich nicht, warum ich mich nicht mehr freuen konnte, auch nicht an meinem Leben, an unseren Erfolgen.
Trennung, Scheidung, Schuldgefühle, Neuanfang – diese Herausforderungen erforderten all meine Kräfte.
Damals war ich weit entfernt von der Frau, die ich heute sein darf.
Lebenslanges Lernen
In Therapien und Weiterbildungen lernte ich meine Verletzungen aus der Kindheit anzuschauen. Ich durfte erkennen, wie mein Verhalten, meine Verstrickung in der Herkunftsfamilie, meine Strategien meinen Anteil am Geschehen ausmachten.
Meine Haltung veränderte sich mit meinem erwachenden Bewusstsein für meine Werte und Bedürfnisse.
Nach zwei weiteren gescheiterten Beziehungen akzeptierte ich, dass ich nur mich selbst für mein Glück verantwortlich machen kann.
SELBSTLIEBE, begleitet von Achtsamkeit, Gewahrsein, Respekt und Würde bringt eine große Neugier auf die Schätze des Lebens hervor.
Wertvolle Schätze, ein innerer Reichtum, der mir lange verborgen war.
Entwicklung geschieht, wenn wir uns aus Verwicklungen lösen
Ende Mai 2019 veränderte ich mit 62 Jahren mein Lebensumfeld. Ich zog von der Mosel in eine Wohngemeinschaft in Lahnstein.
Mein mutiger Weg in ein völlig anderes Leben war die richtige Entscheidung. Mit 12 Menschen in einer WG zusammen zu leben schult die Anpasungsfähigkeit enorm.
Ich habe so viele Eindrücke, Lebensentwürfe und Lebenseinstellungen erkennen und neu erforschen dürfen. Wir haben zusammen gekocht und gehaushaltet, spontane und geplante Abende im großen Gemeinschaftsraum genossen, uns gerieben, ausgesprochen, um Werte und die Erfüllung eigener Bedürfnisse gerungen, eine hochspannende Zeit, die ich niemals missen wollte.
Durch diesen Schritt bin auf einem neuen Level meiner persönlichen Entwicklung angekommen.
Mitte 2022 war ich für meine nächste Lebensphase bereit, ich konnte den sicheren Hort des WG-Lebens loslassen.
Seither lebe ich wieder alleine, bin nicht mehr an die Mosel zurück, sondern habe meine Wahlheimat in Koblenz gefunden.
Ich bin eine wissbegierige Frau, möchte begreifen und erfahren, wie Leben geht. Da ich in meiner Jugend nicht die Möglichkeit hatte, Lebensformen auszuprobieren, nehme ich mir die Freiheit, es jetzt zu tun.
Dabei folge ich meine Intuition und meinem Lebensmotto, es ist nie zu spät, ein glückliches Leben zu führen.
Lebenslanges Lernen, Erforschen und Entwickeln gehören für mich dazu.
Alles Macht Sinn.
Ich danke Gott für meine Resilienz.
Ich glaube an meine göttliche Führung, suche die Verbindung mit meinem höheren Selbst und gestalte mein Leben aus dieser Kraft selbstverantwortlich und selbstwirksam.
Heute weiß ich, alles machte Sinn. Ich musste fallen, um das Aufstehen zu üben. Bis ich alleine stehen konnte. Das geht uns allen so.
Wir lernen aus unseren Fehlern, sie gehören zum Leben. Ich schätze jeden, den ich bewusst erfahren und aus dem neuen Wissen heraus korrigieren konnte.
Ich habe Erfahrungen machen dürfen, manche eben mehrmals, bis ich den Lernschritt begriffen habe.
Ich blicke dankbar auf alles zurück.
Ich sehe nicht nur, was ich als Mutter, Ehefrau, Tochter gegeben habe. Ich sehe auch meinen beruflichen Werdegang, meine umfangreiche Erfahrung im Umgang mit Menschen, sei es
- in meiner Tätigkeit in der Arztpraxis, im kaufmännischen Bereich und im Gesundheitsamt
- in meiner Weiterentwicklungen (Ayurveda, Kinesiologie, Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin, Coachingausbildung Veit Lindau)
und schaue mit Achtung auf meinen Lebensweg.
Lebenserfahrung
Alles, was ich in meinem Berufsleben gelernt und angewendet habe, hilft mir heute bei dem, was ich von Herzen gerne tue.
Meine TUN wird getragen von den Werten
- Liebe, Mitgefühl,
Respekt, Verbindlichkeit,
Humor, Freude und Neugier,
Gelassenheit, Achtsamkeit,
Wahrhaftigkeit und Wertschätzung.
Was ist das Besondere an mir als Coachin?
Meine Klient*innen schätzen mein Wissen, mein Empathie, mein Einfühlungsvermögen und meine offene, vertrauensfördernde Art, mit ihnen in Kontakt zu treten.
Ich schaus mit ihnen auf ihre Ressourchen, blicke auf ihre Fähigkeiten und alles, was sie im Leben erreicht und wunderbar erschaffen haben.
Ich erkenne im Problem die Lösung, hinter dem Wunsch ein tief verstecktes, nicht gelebtes Bedürfnis.
Aus dem Blickwinkel der Fülle unterstützte ich sie, in ihre Selbstwirksamkeit zurückzufinden.
Raus aus dem Mangel, der Opferhaltung, der Starre.
Hin zu Fülle, Selbstwert und Lebendigkeit.
Ich gehe für das Glück von Frauen und unterstütze mit dem Besten, was ich zu bieten habe.
Im letzten Lebensdrittel finde ich Sinn darin, Frauen darin zu unterstützen, Frieden, Liebe und Glück in ihr Leben einzuladen.
Energetische Entspannungsmassage
In der Körperarbeit schätze ich die Massagetechnik aus dem Auryeda. Mein Wissen aus der Lehre der fünf Elemente, die Kenntnisse des Meridiansystems und meine eigene Achtsamkeitspraxis lassen meine Massagen zu einem wunderbar entspannenden Erleben werden. Ich schenke damit Wohlgefühl und energetisiere auf sanfte Weise, bringe ihre Lebensenergie wieder in Bewegung!
Kinesiologie
Das faszinierende Wissen der fünf Elemente bildet die Grundlage der kinesiologischen Touch for Health Balance. Die Übungen dienen der Erhaltung der Lebensenergie, (Link zur Beratung 5 Elemente), die wir über das Meridiansystem, unsere Ernährung und Lebensweise stärken können.
Der Menschen ist eine Einheit, Körper Geist und Seele sind untrennbar miteinander verbunden. Glücksgefühle entstehen, wenn Gedanken, Gefühle, Worte und Taten in der Balance sind. Gesundheit, Vitalität, Wohlbefinden sind abhängig von unseren Aktivitäten. Befinden wir uns im Modus der Lebensfreude oder im Unglücklichsein?
Mit Hilfe der Kinesiologie spüren wir schlechte, zerstörerische Gedanken und Überzeugungen auf. Die energetische Klopftechnik ist eine wirksame Methode, diese in positive Gedanken und damit in stärkendes und ermächtigendes Handeln und Tun zu verwandeln.
Wir können täglich neu entscheiden: Glück, Liebe, Zufriedenheit, Freude oder Krankheit, Leiden und Not?
Entspannung und Achtsamkeit
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) ist ein erprobtes und wirksames Entspannungsverfahren. Es hat sich in Kliniken und im Stressmanagement bewährt. Neuese wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Meditation und Achtsamkeit signifikante Ergebnisse belegen in der Behandlung von stressbedingten Erkrankungen. Die Steigerung der Lebensqualität auch in Krisenzeiten ist nachhaltig bewiesen, ebenso wie die verjüngende Wirkung dieser Methoden. Beides, PME und Achtsamkeitsübungen nach MBSR (Jon Kabat Zinn) finden Sie in meinen Achtsamkeitskursen im Einel- oder Gruppenunterricht.