Achtsamkeit auf den Atem – eine lebensverändernde Übung
Heute schreibe ich über eine Achtsamkeitsübung, die mein Leben verändert hat
Für mich war die Beobachtung meines Atmens eine unglaublich tiefe Reise zu mir selbst. Sie hat mich gelehrt, dem Leben zu vertrauen.
Bin ich in Zentrierung auf meinen Atem, …