• Glückliche Frauen 60plus – voll im Leben

  • Mit Achtsamkeit dem Sinn des Lebens näher kommen.

  • Edu-Kinestetik© die Unterstützung für bewegte Erwachsene und Senioren

  • Achtsame Wohlfühlmassage die Wohltat für Körper, Geist und Seele

Authentisch, aktiv und weise in Würde leben.

Gehören Sie zu den glücklichen Frauen 60 plus?

Wunderbar, ich gratuliere Ihnen! Dann wissen Sie, was Sie glücklich macht!

Treffen Sie die Entscheidung, froh, dankbar, glücklich und zufrieden zu sein täglich neu?

Oder brauchen Sie ab und zu einen Energieschub von außen? Dann darf ich Sie auf mein Angebot hinweisen.

Meine energetische Entspannungsmassage bringt Sie in einen tiefenentspannten Zustand des sinnlichen Erfahrens. Geist und Seele öffnen sich. Sie spüren die Heilkraft, die in Ihnen wohnt, sind empfangsbereit für Impulse aus Ihrem tiefen Selbst. Infos dazu und Terminvereinbarung hier.

Üben Sie sich in Achtsamkeit? Ich leite geführte und bewegte Meditationen an. Musik, Bewegung, Tanz und Stille geben unserer Kreativität und Schöpferkraft neuen Raum. Lassen Sie sich überraschen, welche Türen ins Glückserleben sich Ihnen eröffnen.

Gehören Sie eher zu den unglücklichen Frauen 60 plus?

Sind Ihnen Traurigkeit, Mißmut und Resignation vertrauter als Glücksgefühle? Fühlen Sie sich betrübt und ängstlich?  Sind Sie entäuscht und entmutigt, wenn Sie auf ihr Leben zurückblicken? Unzufrieden, trotz finanzieller Sicherheit in einer langjährigen Ehe oder Partnerschaft, trotz Wohlstand und einem intakten sozialem Umfeld?

Grübeln Sie nicht länger.
Träumen Sie nicht länger von den Dingen, die Sie gerne ändern würden.
Tun Sie, was Sie schon immer mal machen wollten.
Auch wenn Sie durch eine Erkrankung eingeschränkt sind, ist es möglich glücklich zu sein.
Werden Sie aktiv und gehen Sie den nächsten Schritt.

Das kann doch nicht alles gewesen sein?Beziehungsprobleme

Wann haben Sie aufgehört, gut für sich zu sorgen?

Wann haben Sie angefangen, Ihre eigenen Wünsche zu unterdrücken?

Wie oft denken Sie:

  • Das geht nicht!
  • Das kann ich nicht machen!
  • Dazu bin ich zu alt ……
  • Ich bin zu dick, zu unbeweglich, zu ängstlich…….
  • Das habe ich nicht gelernt.
  • Das gehört sich nicht.

Sollten Sie drei dieser Fragen mit „ja“ beantworten, freue ich mich, dass SIE hier sind!

Ich wage die Aussage, alles ist möglich!

FreudeIch weiß, dass Sie Ihr Leben und Ihr Glücksempfinden komplett verändern können.

Sie wissen genau, was Sie unzufrieden, unruhig, schlaflos und ängstlich macht.
Ich helfe Ihnen herauszufinden, was Sie zufrieden, ruhig, und glücklich macht.
Begleite Sie auf Ihrem Weg ins Vertrauen.
Sie sind die Schöpferin Ihrer Realität und Sie können die Veränderung bewirken.

Ja bewirken, das ist im Wort „Selbstwirksamkeit“ enthalten.

Ihr Alter spielt dabei keine Rolle, die Konfektionsgröße auch nicht.
Einzig und alleine IHR Wille zur Veränderung zählt.
Aufgrund der Neuroplastitzität unseres Gehirns sind wir lernfähig bis ins hohe Alter.

Sie sind die Veränderung, die Sie sich im Außen wünschen. Fangen Sie bei sich an.

Ich unterstütze Sie dabei!

Vertreiben Sie Ihre trüben Gedanken und tanken Sie Lebensenergie.

Üben Sie Achtsamkeit, Gewahrsein, Mitgefühl für sich selbst. Nur wenn Ihre Batterie aufgeladen ist, können Sie an andere abgeben.

Lernen Sie sich und Ihre Bedürfnisse wahrzunehmen. Finden Sie zu Ihren Werten. Stärken Sie Ihre Selbstwirksamkeit. Hören Sie auf damit, immer nur ein Opfer zu sein. Sie sind die Schöpferin Ihres Lebens.

Selbstwahrnehmung ist lernbar. Bewegung und Entspannung führen aus der Erstarrung. Denken und reden sind wichtig, in der Umsetzung von Schritten zur Veränderung aber weniger effektiv. Kommen Sie mit mir in freudige Bewegung.

Ich bin im Fluss.

Mehr GelMut statt Angstzassenheit bringt inneren Frieden.

Tun kann nur durch Nichtstun ausgeglichen werden.

Das gilt besonders für Menschen im letzten Lebensdrittel.

Ich ermutige Sie zum Müßiggang.

Stille und Gewahrsein sind echte Lebensverlängerer!

Bewegung und Stille ergänzen sich wunderbar.

In stillen Momenten entstehen Kreativität und Schöpfergeist.

Kreieren Sie ihr Leben neu.

Sie sind schon auf dem Weg, weil Sie sich bewusst für das Lesen meiner Zeilen entschieden haben.

Sagen Sie JA  zu sich selbst, mit 60 plus haben Sie es wahrhaftig verdient!

Auch Sie finden Ihren eigenen Weg in eine glückliche Zukunft.

Als Trainerin und Beraterin freue ich mich, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.

Ich bin mit, Rat, Tat, Humor und Freude an Ihrer Seite!

Das kurze Video wurde in der Corona-Krise 2020, während der Kontaktsperre, von mir aufgenommen und vom SWR Rheinland-Pfalz bearbeitet und gesendet.
Den Link zum Video des SWR finden Sie hier!

Teilen Sie den Wunsch, bis ins hohe Alter aktiv, attraktiv, klar und lebensfroh zu sein?

Dann sind Sie bei mir genau richtig!

Aus der Bewegungslehre der Kinesiologie, der 5-Elemente-Lehre und unter Berücksichtigung neurowissenschaftlicher Erkenntnisse habe ich

das Ganzheitliche Training für Menschen 65plus – Bewegen bringt Segen 

konzipiert und wende es schon viele Jahre in meinen Gruppen an. Die Übungen, die ich in Gruppen oder in der Einzelstunde lehre, sind einfach, alltagstauglich und leicht anzuwenden. Ich richte mich dabei nach den Bedürfnissen meiner Teilnehmenden. Das Training wirkt energetisierend und bringen den Schwung zurück, wenn Elan und Freude an Bewegung verloren gegangen sind.

Ich lade Sie ein, mein lustiges  Bewegungsvideo mit Hanteln und ersatzweise mit Flaschen von Reinigungsmitteln bei Youtube anzuschauen!

Meine Vision ist es, einen „bewegten Raum“ für Frauen im letzten Lebensdrittel zu schaffen. Dahinter steht mein eigener Wunsch und der Gedanke, mein letztes Lebensdrittel selbstbestimmt und in Würde zu leben.

Diese Recht steht allen Menschen zu. Frauen 60 plus darin zu unterstützen, ist mir eine Ehre. Zusammen sind wir stark.

Das meine ich wörtlich.  Mein Ganzheitliches Training 65 plus bietet einen energievollen Einstieg in die Veränderung.

Ich möchte Sie einladen, die Zeit der Krise und die Zeit danach mit wachem Verstand, Achtsamkeit und Gelassenheit anzugehen.

Mit Freude, Humor, Dankbarkeit und einem guten Netzwerk gelingt es besser, die Krise zu meistern.

Auf eine ungewohnte und mutig andere Art.

Ich meine das ernst. Lachen ist eine unglaubliche gute Unterstützung des Immunsystems.

Probieren Sie es aus! Meine Videos habe ich in der Zeit der Kontaktbeschränkung aufgezeichnet.

Sie zeigen, welche Bewegungen uns möglich sind, wenn wir einfallsreich mit uns umgehen!

Bewegung

Stress im 6. Lebensjahrzehnt, gibt es den?

Stress ist der größte Risikofaktor in unserem getakteten Leben. Ich meine nicht den positiven Stress, der unsere Herzen  höher schlagen lässt, wenn wir erfüllt unserer Berufung folgen.  Unsere Arbeit mit Liebe zu tun oder mit Freude die Familie zu managen, schützt vor StresserkrankuResignationngen.

Es ist der Stress

  • der sich anstauenden kleinen Verletzungen,
  • der Stress der Optimierung, des Zeitmangels, der Hetze,
  • der Mobilität und der ständigen Erreichbarkeit,
  • die ungeklärten und nicht abgeschlossenen Konflikte
  • in unseren Familien und  Beziehungen,
  • im Beruf und in der Gesellschaft,

die uns krank werden lassen.

Stress ist ein Glückskiller.

Auch für Frauen 60 plus.

Ich mag an dieser Stelle nicht weiter darauf eingehen. In meinen Blogbeiträgern lesen Sie mehr dazu.
Hier will ich den Blick auf das Positive, Gute lenken. Auf die wunderbare Erkenntnis ist, dass es sind, die uns aus dem Stress führen kann.

Wir müssen die Veränderung nicht im Außen suchen. Wir dürfen bei uns selbst damit beginnen.

Wenn meine Worte in Ihnen auf Resonanz stoßen und Sie sich vielleicht darin wiederfinden, ist der erste Schritt getan.

Sie haben das Recht, von Herzen glücklich zu sein, bis ins hohe Alter.

Ich begleite Sie gerne mit meiner Erfahrung und biete Frauen in meinen Seminaren oder Einzelgesprächen Unterstützung an.

Entwerfen Sie mit mir einen Trainingsplan für IHR glückliches Leben!

Rufen Sie an oder schreiben Sie mir!

Die Ergebnisse der Glücksforschung beweisen es!

Glückliche Menschen sind gesünder, zufriedener, froher und sie leben länger!

Das gilt auch für FRAUEN 60 plus!

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