• Glückliche Frauen 60plus – voll im Leben

  • Mit Achtsamkeit dem Sinn des Lebens näher kommen.

    Beziehung Freude Bewegung
  • Edu-Kinestetik© die Unterstützung für bewegte Erwachsene und Senioren

    Entspannung
  • Achtsame Wohlfühlmassage die Wohltat für Körper, Geist und Seele

Wir haben das Recht glücklich zu sein

Welcher gemeinsame Wunsch verbindet Frauen und Männer, Erwachsene und Kinder überall auf der Welt?

Wenn wir uns auf das Wesentliche besinnen, wollen wir alle in Frieden und glücklich sein.

Wo ist das Glück, wenn Sicherheit und Kontrolle verloren gehen, sich das Leben für alle verändert?

Um unsere Lebensthemen Familie, Beziehungen, Arbeit gut gestalten zu können, brauchen wir Kraft, Resilienz und ganz viel Liebe.

Wie können wir uns diese, in den bewegten Zeiten mit allen Folgen des Klimawandels und des Kriegs in Europa, erhalten?

Wie kann ich in diesen Zeiten glücklich sein?

Wir können Antworten darauf finden, wenn wir uns wach auf den Weg machen.

Lernen wir unsere Bedürfnisse zu erkennen und diesen achtsam und liebevoll zu folgen, werden wir unanfälliger für die Verführungen derer, die uns vorgaukeln, Glück sei mit Konsum gleichzusetzen.

Verzichten auf Dinge, die völlig sinnlos sind und nur kurze Befriedigung verschaffen, ist möglich, wenn ich verstanden habe, was mir wirklich fehlt.

Dann brauche ich nicht mehr die Gier des ungesunden Essens, Zucker, Alkohol als Ersatzbefriedigung.

Den Fernseher als Alleinunterhalter, dann sind mir zwischenmenschliche Kontakte lieber und ich werde aktiv, um diese zu pflegen.

Dann wird mir Bewegung zu einer naturverbundenen Freude.

Leiden Sie unter Konkurrenzkampf und Stress auf der Arbeit? Wäre es für die seelische und körperliche Gesundheit nicht besser, eine vielleicht weniger gut bezahlte, aber erfüllende Arbeit suchen?

Finden Sie sich im Freizeitstress wieder, um mithalten zu können?

Ich lade Sie ein zu Achtsamkeit in Bewegung und Entspannung. Damit habe ich zu mir selbst gefunden, meine Verwicklungen und Verstrickungen mehr und mehr gelöst und mich weiterentwickelt.

Dafür ist es nie zu spät, das geht auch noch Ü 65!

Teilen Sie den Wunsch, bis ins hohe Alter körperlich und geistig fit und  gesund zu sein?

Dann ist mein Trainingskurs eine wunderbare Unterstützung für Sie!

Das Ganzheitliche Training für Menschen 65plus „Bewegen bringt Segen“ – habe ich aus den Erfahrungen vieler Jahre, in denen ich Gymnastikgruppen leitete, entwickelt.

Die Übungen sind einfach, alltagstauglich, leicht anzuwenden und auf die Bedürfnisse meiner Teilnehmer*innen zugeschnitten. Sie wirken energetisierend und bringen Schwung und Freude zurück, wenn der Elan verloren geht.

In Koblenz findet das Training statt:

1. montags von 16:00 bis 17:15 Uhr

im Jugend- und Bürgerzentrum auf der Karthause

Potsdammer Str. 4, 56075 Koblenz

2. dienstags von 10 bis 11:30 Uhr

in den Räumen der Praxis Lebensfit

Hohenzollernstraße 119

3. donnerstags von 9:30 bis 10:30 Uhr

Praxis Physio-Spirit, Mülheim-Kärlich,

Industriestraße 51b

Telefon-Nr. 02630-5023999

Wissenschaftliche Untersuchen beweisen, dass sich Bewegung auf allen Ebenen sehr positiv auf die körperliche und geistige Fitness auswirkt.

Bewegung hilft, die kognitiven Fähigkeiten zu erhalten.

Diese Erkenntnisse setzen ich in meinem Training um.

Meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer lieben das leichte Aufbautraining zur Erhaltung der Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken.

Den Geist unterstützen Bewegungen und Übungen zur Integration beider Gehirnhälften.

Die Seele darf sich an Musik, Lachen, an Austausch und an Entspannungsübungen freuen.

Zur Buchung eines Kurses nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf, Email info@christa-greis.de oder Telefon 0151-15155832


Beide Kurse laufen, es besteht die Möglichkeit, an einem Schnuppertraining teilzunehmen.

Wenn Sie sich dananch zur Teilnahme entscheiden, können Sie für die Praxis Lebensfit 5er oder 10er Karten erwerben.

Für die Teilnahme auf der Karthause sind Kurse von 6 Einheiten angeboten.

Infos dazu erfragen Sie unter der Telefon-Nr. 0151-15155832

 

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Wünschen Sie sich ERMUTIGUNG?

Wünschen Sie sich ein Gegenüber, dass einfach einmal zuhört?

Haben Sie Gesprächsbedarf?

Bitte kontaktieren Sie mich, ein 15 Min. Erstgespräch ist kostenlos.

Achtsamkeit und Gelassenheit bringt inneren Frieden.

Der ist so wichtig und wertvoll, wenn uns der Frieden im Außen verloren geht.

  • Stille und Gewahrsein sind echte Lebensretter!
  • Bewegung und Stille ergänzen sich wunderbar.
  • In stillen Momenten entstehen Kreativität und Schöpfergeist.
  • Kreieren Sie ihr Leben neu in der Krise.
  • Jetzt ist die Zeit für Veränderung.

Ja, auch noch mit 65 plus!

Klangschale Ruhe

Ich biete Entspannungstraining für Menschen 65 plus an. Es ist auf die Bedürfnisse von Menschen nach der Berufstätigkeit zugeschnitten.

Auf diesem Flyer  finden Sie meine Tätigkeitsfelder in der Praxis Lebensfit Koblenz, Hohenzollernstraße 119.

Hier können Sie sich den Flyer als PDF herunter laden! Flyer PDF Neu-5

Hier können Sie Termine buchen für:

  • Coaching (Beratungsgespräch die ersten 15 Minuten kostenlos zum Kennenlernen)
  • Energetische Massage
  • Achtsamkeits- und Entspannungscoaching einzel
  • Achtsamkeits- und Entspannungscoaching Gruppenkurse

Schreiben Sie mir eine Nachricht, ich rufe Sie umgehend zurück zur Terminabsprache

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